Hej. Na moje to coś tu musi być naciągane... NIe wierze aby cykle zawodowców były z takiej ilości koksu! To się w głowie nie mieści... Na jednym ich cyklu mógł bym zrobić pare(naście) swoich... Nie zgodze się z taką głupią gadką, że "oni muszą tyle brać...". Bzdura do kwadratu. Tak extremalne dawki były by nawet za duże w dopingu koni, a [...]
Oj Panowie Panowie, zejdźmy na ziemie - niech Wasze niunie - pie.rdolną Was parasolkami najlepiej. Nie wiem czym tu sie zachwycać - ja mogę cykl Andreasa sobie wziąść nawet za darmo - nie będę mówił: zapłać mi to wezmę Koorwa tylko po co tyle tego brać... ja już naprawdę nie mam siły mówić każdemu, że żeby dobrze wyglądać (i w miarę szybko to [...]
Trenuję od 5 lat. początki były trudne, ale z czasem nabrałem do tego zapału. Ćwiczę systematycznie. Przez cały ten okres maximum 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń. Ćwiczę co drugi dzień przez ok 30-40 minut. Teraz są wakacje, więc nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Szczególny nacisk kładę na brzuch. Najpierw rozgrzewka, potem biceps ze [...]
[...] domena lata,wczesnej jesieni i pozniej wiosny. Chodzi mi wiec o jakies wskazowki,jak postepowac,bo wiadomo ,ze i tak sam bede musial sie z tym zmierzyc. Kumpel np. radzil mi brac na takie wypady (albo kupowac) co kolwiek ,co zawiera wegle proste.Chodzi o to,zeby sie szybko wchwanialy i w ten sposob oszczedzic miesnie,z ktorych bez tego watroba [...]
ja nie jestem pewien czy własnie chodzi o wysuszony nos, czy to na przykład nie moga zatoki wychodze np. na zimno i zachwile czuje jak mnie nos boli, jak nieraz przy gorączce z katarem, wkładam palec to się przylepia jakby krew zasychała. Albo nagle łapie mnie nagłe kichanie jak latem zod pyłków tylko na to musze brać np. 4 tabl virlix żeby [...]
[...] jak wior wszystkie miesnie widoczne zyly prazki, na lapie ze 40 koksu nigdy nie wachal nawet. az sie boje pomyslec jak by cwiczyl jak ja i pilowal miski koks by mu do niczego nie byl potrzebny. zycie. nie uzalac sie panowie tylko brac bombe jak natura nie sprzyja i zdrowie pozwala. sam wskakuje od pazdziernika leczniczo na dece z enanem
A co po cyklu nitro i crea brać będę oczywiście dalej bcaa max carb witaminy itd. ale poczekać tylko co cykl i mono samo może być? Nie rozumiem za bardzo o co pytasz?
Ostatnie 3 lata prawie cały czas byłem na bombie. Fakt, były 2 odbloki ale po ich zakończeniu po ok miesiącu znowu wchodziłem na bombę. Teraz gdzieś w grudniu sk0nczylem odblok bo mam problemy ze zdrowiem wynikające z saa. I co? I kvrwa nie jest zbyt cudownie! Sylwetka straciła ostrość i nabicie. Miski nigdy nie trzymałem na 100% bo nie miałem [...]
[...] - 13 serii na bica - rosl 0,5 cm na tydzien. Nigdy nie przypadnie mi do gustu FBW. KIedys go troche robilem( rok temu przed dluga przerwa) i nie chce sie znowu za niego brac... Ok wiec na bica zmienjszyc ilosc serii. Co jeszzcze moglbym zmienic ? Zmieniony przez - micholer1 w dniu 2012-07-02 09:57:53 Zmieniony przez - micholer1 w dniu [...]
[...] starej pozy. Z pewnoscia nie masz wiszacego wielkiego brzucha i nie wygladasz jak staly bywalec mc donalda, wiec co z tego ze jestes w okresie masy? W konkursie moze brac udzal kazdy, nie tylko zawodnicy z super forma, tutaj liczy sie jak pokazecie poze na fotcea, poze jak z dawnych lat To dzial poswiecony kulturysttyce, forum jest [...]
Tak dla podsumowania. Z teściem zszedłem do dawki trt i po ustabilizowaniu wyników zacząłem brać Izo. 2x20mg codziennie przez dwa tygodnie. I teraz tak na dawkę teścia organizm reaguje świetnie jest dobra kondycja regeneracja itd. Co do izo to bałem się tych wypisanych demonów ale po 14 dniach jak na razie po za lekko wysuszonymi ustami kilkoma [...]
Mój patent na ziemniaki - to ziemniaki pieczone w piekarniku, bo gotowane to faktycznie tak średnio-średnio ;-) Możesz tez podroby do diety właczyć - o ile jadasz - wartości odżywczych sporo, a jest to wariant ekonomiczny. Pieczone to już szybciej :-) Jadam podroby - głównie wątróbkę, nie za często, ale zdarza się. Dzięki jeszcze raz! A po co [...]
[...] cykl silowy bedzie trwal 8 albo kupno 500g i wziecie przez 8tygodni z lekka faza nasycania (nie oplaca mi sie z roznych wzgledow zostawaic tych100g, a lekkie nasycanie to powiedzmy ze przez pierwsze 2 tygodnie podwojna dawka...) I jesli lepsze jest wyjscie nr1 to lepiej zaczac brac krete od 3tygodnia treingu czy moze skonczyc po 6 a zaczac od 1??
theredeltofu nie lubie, a kotlety sojowe uwielbiam ;] jakie bialko mialabyc brac? sprobuje od jutro ta dietke zrobic, ale nie wiem czy uda mi sie ;] a jak nie to od srody ;] i co z treningiem? chodzic dalej na aerobik, czy sproobowac bieznie?
[...] oprocz tego to kura z rozna, V posiłek piers z kury,ryz po treningu odzywka bialkowa VI posilek przed snem twaróg póltłusty 100g,prawie zawsze jest Myśle,że jest ok,ale jeszcze najgporsze jest co mam brac do pracy do jedzenia,mam na mysli tu jakies urozmaicenia,jestem w pracy 8-9h,co zabierac najlpepiej i rozplanowac posiłki? Pozdrawiam
[...] jadłem minimum 30 minut przed lub po spożyciu stacka. No więc pytanie znów daje wiele do myślenia. Jeśc kreatyne z weglami ? Bo przeciez wytwarza sie insulina - czyli nie brac. No ale z tego co piszecie to znowu bez wegli nie ma energi na przyswojenie... :/ W podwieszonych postach i na forum są różne poglądy na ten temat, jeśli komuś sie chce [...]
Witam Mam pytanie skad sie wzielo zdanie ze hmb trzeba brac przez przez dlugi okres czasu (np. 3 miesiace) zeby bylo widac efekty? Nie wiem co myslec i nie chce poruszac tematu czy hmb dziala czy nie. Badania z krotszym okresem suplementacji sa mi znane ale co z badaniami na temat dlugiego okresu czy kiedykolwiek byly takie przeprowadzone?
Nie wiem czy tu ludzie czytać ze zrozumieniem już nie potrafią, gdize ja napisałem, że chcę brać metę? A po to założyłem temat bo nie znam się na tym na tyle by sobie samemu ułożyć cykl, a tu co osoba to inny cykl poleca, więc sam już nie wiem co robić.
Poki co zadowolony waga + 5kg miecha już bez skoków wagi, teraz zauważyłem konkretną twardość mięśni Chłopaki pytanko, kiedy zacząć brać booster i krete po zakonczonym odbloku czy w trakcie pct to raz, a dwa chciałbym zaraz po wjechać na mostek co myślicie o cypio w jakich dawkach i co ile? chcialbym tak pociagnać około 3 miechy i znowu zarzucić [...]
Dziękuje, wniosłeś tyle do tematu że nie wiem za co się brać... Pozatym moja sprawa co bede robił dalej, tutaj chodzi mi o szybką poprawe a o dalej to bede martwił się ja.
Dawki w sporcie zawodowym
